《お役立ちメニュー》タイ古式マッサージは前立腺に対する刺激がメイン

これまで一回もタイ古式マッサージを利用したことの無い初心者の方は、まず最初にお店のホームページをチェックしましょう。
そしてそのお店ではどのようなサービスが提供されていて、またどんな女性が働いているのかを確認することは大切です。現在、各地に数を続々と増やしてきているのがタイ古式マッサージと呼ばれる風俗マッサージなのです。
いわゆる射精だけではなく、カラダ全身をマッサージしてくれますので、疲れているサラリーマンなどに人気があります。当然のことかもしれませんが、タイ古式マッサージで働いているエステシャンの指というのは、まさにプロの指と言えます。
プロフェッショナルなタイ人女性にタイ古式マッサージを施術してもらい、その美しい指で股間を上下に刺激し射精に至ります。



《お役立ちメニュー》タイ古式マッサージは前立腺に対する刺激がメインブログ:20190508

こんばんわです^^

腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。

シェイプアップにいいという踏み台昇降や岩盤ヨガも、
基本は腹式呼吸をすることから始まります。

腹式呼吸とは、
腹の横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、
逆に押し上げることで息を吐き出す呼吸法です。

これをすることによって、
内臓の血行が良くなっていったり、
大胸筋や腹筋が鍛えられて、基礎代謝量アップにもつながるそうです。

腹式呼吸の方法は簡単!
まずは息を全部吐き出します。
次に、鼻からゆっくり吸って、
この時腹もいっしょに膨らむようにします。

ちょうど、腹に風船があって
その風船を膨らませるようなイメージをすると良いかもしれませんね。

めいっぱい吸ったら、
今度は腹をへこませながら、ゆっくり息を吐き出します。
腹の風船をしぼませるようなイメージです。

肩で呼吸をするのではなく、
腹で呼吸をするというのがポイントですね。

おれたちは、横になっている時やイスに座っている時、
自然と腹式呼吸をしています。

一度、仰向けに寝転んで呼吸をしてみてください。
呼吸に合わせて、腹が膨らんだり、へこんだりしていませんか?

普段の生活から腹式呼吸を取り入れるのは難しくても、
ふと思いついた時に、
10〜20回ぐらい腹式呼吸でゆっくりと深呼吸してみるといいでしょう。

おれたち人間は、1日で26,000回も呼吸しているそうですから、
ちょっとしたことでも、
積み重ねればシェイプアップにはもちろん、
健康面でもいい効果が期待できるでしょう。

腹式呼吸をやれば、絶対やせるということではありませんが、
シェイプアップ効果をサポートするという意味で、
呼吸に気をつけてみるのもいいと思います。

―地球滅亡まであと427日―